DANCE AND BURN

De titel zegt het zelf. We dansen en verbranden calorieën! Plezier gegarandeerd.

De eerste 30min. van de les bestaat uit een aerobic work-out.  We spreken ons cardiovasculair vermogen aan en gaan op hedendaagse muziek, zonder stoppen, een choreografie aanleren. Het laatste half uur schakelen we over naar het verbeteren van de kracht  in onze spieren. Alle spieren worden aangesproken, maar de focus ligt iedere les ergens anders. En ja, het zou wel eens kunnen dat je de 'burn' voelt.  

Elke les is een nieuwe les, je kan dus zeker mee indien je eens niet kan komen.